Je vous propose la lecture du livre Où tu vas, tu es de Jon Kabat-Zinn.
J’ai personnellement découvert ce livre l’an dernier alors que je cherchais un livre de développement personnel à offrir à une amie à l’occasion de son anniversaire. Le résumé en dessous du titre, sur fond de mer paisible et de ciel bleu, m’avait séduite et interpelée : apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes.
Ce livre est un hymne à l’introspection et l’écoute de soi… C’est un voyage initiateur pour retrouver ses ressources intérieures. C’est un livre très puissant pour appréhender la méditation. Jon Kabat-Zinn nous livre le pourquoi, le comment et l’esprit de la méditation : des explications, des exercices… ce livre est très complet.
Une vraie leçon de méditation en pleine conscience
La méditation étant l’action d’être en contact direct avec ce qui se passe en nous, devenir lucide, faire la part des choses qui viennent de l’intérieur et celles qui viennent de l’extérieur. Ce livre m’a aidée à être moi-même et à trouver le chemin qui est vraiment le mien ! Très bonne lecture à tous !!
Où tu vas, tu es
Jon Kabat-Zinn (2013)
J’ai Lu (Aventure secrète) numéro 7516
280 pages
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